易烊千玺晒出一组照片。头束发髻，身穿道袍，双手合十，闭目养神的大佬淡然自若的在泡脚，并配文：“道心孤绝，讲究…泡脚不能被发现？”

 

 

生在 2000 年的易烊千玺都开始养生泡脚了，小仙女还不动起来吗？

 

易烊千玺的粉丝有多可怕，给你们一张截图了解一下——

没错泡个脚都九百多万转发 …… 易烊千玺也太红了吧！而且这 # 易烊千玺用塑料桶泡脚 # 直接上了热搜——

眼尖的各种受不了他用的塑！料！桶！

但即便是塑料桶，我们也能感受到易烊千玺那颗想要养生的心� � ♀️

但说起泡脚养生，不得不提到的另一位明星必然是孙俪了。打开娘娘的微博，搜索关键词 " 泡脚 "，会看到一连串的在每个节气时她提醒大家泡脚的温馨提示——

 

脚，自古有人体的第二心脏之说。当用温水泡脚，可以到脚底上与各脏腑器官相对应的反射区，从而促进人体血液循环、祛湿寒并调理系统。

 

是这么说的：" 春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。"

 

那么，既然 80 后和 00 后都在泡脚养生，我们到底是不是应该跟风呢？泡脚真的那么管用吗？

 

泡脚的好处

（1）缓解疲劳：在温度的下，下肢周围的血管会扩张，这时候可以很好地促进循环，让新鲜的血液向下输送，带来更多的氧气。这样可以让腿部的乳酸等代谢产物得到排泄，从而缓解疲劳。

（2）促进睡眠：热水泡脚可以对中枢产生一种，从而让你的大脑皮层不那么活跃，这样是有助睡眠的。

（3）：常说，头上风寒脚上起，他们认为，脚着凉很容易引发，所以通过泡脚，可以对又预防或者促进恢复的作用。

泡脚一时爽，人人都合适？

虽说泡脚的好处很多，大家也都觉得泡脚很 " 爽 "，但当水温渐渐凉下来，会觉得缺了点什么。难道 " 爽 " 是因为高温？当然不，毕竟给猪脱毛烫一烫，也不见得他会爽啊 ……

首先我们要知道，动脉中富含营养和氧分的血液是从心脏出发的，一直向下到达腿脚，在经过各种毛细血管以后，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，再回流到心脏。

简单地来说，是血液会先从心脏出发，如果外界因素导致动脉扩张，血流量会增加；如果静脉扩张，携带 " 垃圾 " 的静脉血淤滞。

对于健康的人来说，泡脚是可以促进循环的；但是如果患有静脉曲张等血管问题的人来说，泡脚不那么适用了。

静脉曲张患者尤其不要泡脚

热水泡脚，对那些静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，是有百害而无一利的。当你用热水泡脚时，下肢的动脉会扩张，然后会充血，这时候会有更多的动脉血液进入下肢，但是这个时候，静脉的回流能力并不会因此增加。也是说，对于血液回流不畅的人来说，泡脚反而会加重血液淤积。

除此之外，热水泡脚还有可能导致毛细血管破裂，皮肤上出现一些红黑色的小点点，时间久了会让你的小腿颜色变黑。

刚吃完饭也不能泡脚

太饱时不宜泡脚，这时候泡脚很容易加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况，更重要的是还会影响胃部血液的供给，长期下去会造成，营养失衡。

怎么样，看完了对泡脚有新的认知了吗？看着这篇推送，晚上弄一盆热水试试吧，注意水温不要超过 40 度哦！